Jede Schwangere hat sie: Die lange Liste mit den Dingen, die noch erledigt werden und die besorgt werden müssen, bevor das Baby auf die Welt kommt. Kinderzimmer herrichten, Babygrundausstattung beschaffen, Kinderwagen kaufen, Elternzeit organisieren und vieles mehr. Was auf der Liste häufig fehlt sind Dinge, die schon während der Schwangerschaft zum Wohlbefinden von Mama und Baby beitragen. Denn der Lebensstil der Mutter in der Schwangerschaft hat einen weitaus größeren Einfluss auf die gesunde Entwicklung des Kindes als lange gedacht. Einer aktuellen Studie zufolge sind nur etwa 25 Prozent der Entwicklung des Babys über die gesamte Dauer seines Lebens rein genetisch vorbestimmt. Bis zu 75 Prozent kann die werdende Mutter durch die Lebensführung selbst beeinflussen.
Die Folatversorgung sicherstellen
Zu den positiven Einflussfaktoren zählen eine gesunde Ernährung, Bewegung, Stressvermeidung, Nikotin- und Alkoholabstinenz sowie ausreichend Schlaf. Insbesondere die Ernährung der werdenden Mutter ist dabei ein Schlüsselfaktor: Nährstoffe und Vitamine wie Folat und Vitamin D3 sind dringend notwendig für die gesunde Entwicklung des Babys. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine ausreichende Folatversorgung in den ersten Wochen der Schwangerschaft den Verschluss des Rückenmarkkanals des Babys unterstützt. Ganz oben auf der Liste der essentiellen Dinge in der Schwangerschaft sollte deshalb ein bedarfsgerecht dosiertes Nahrungsergänzungsmittel wie „Femibion“ stehen, das den erhöhten Folatbedarf abdeckt. Experten empfehlen die Einnahme bereits ab dem Zeitpunkt des Kinderwunsches.
Mit kleinen Dingen den Alltag verschönern
Neben der Ernährung können viele andere Kleinigkeiten den Alltag werdender Mütter verschönern. Man sollte sich dabei nicht scheuen, die Liste der essentiellen Dinge um solche zu ergänzen, die nur dem eigenen Wohl – und damit auch dem Wohlbefinden des Babys – dienen, etwa wertvolle Zeit mit dem Partner, mit Familie und Freunden. Sport treiben so gut und lang es geht – oder eine Auszeit bei einem Wellness-Wochenende. (djd).
Bedarfsgerechte Folatversorgung
(djd). „Femibion“ beispielsweise enthält die patentierte Premium-Folsäure Metafolin, die dem Körper direkt zur Verfügung steht, ohne umgewandelt werden zu müssen. Dieser Prozess läuft sonst nicht bei allen Frauen optimal. Als laut Hersteller einziges 2-Phasen-Produkt passt es sich dem sich ändernden Nährstoffbedarf vor, während und nach der Schwangerschaft an: „Femibion 1“ sollte ab Kinderwunsch bis zur 12. Schwangerschaftswoche genommen werden. Das Folgeprodukt „Femibion 2“ enthält Kapseln mit Omega-3-Fettsäuren und sollte ab der 13. Schwangerschaftswoche genommen werden.
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Welche Frau will das nicht – schön sein. sich fit, vital und voller Energie fühlen? Im Alltag wird immer mehr Leistungsfähigkeit erwartet. Frauen sollen Familie und Beruf locker unter einen Hut bringen und auch noch sportlich und attraktiv aussehen. Viele Frauen sind stattdessen erschöpft und gestresst. Wenn Sie zu denen gehören, die ein schlechtes Gewissen haben, weil sich aus Mangel an freier Zeit eine ungesunde Lebensweise eingeschlichen hat und Sie sich abends beim besten Willen nicht mehr zu sportlichen Aktivitäten aufraffen können, dann kann ich Ihnen weiterhelfen.
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