Wechseljahre schwächen die Blasengesundheit
Die Probleme können mit den Wechseljahren zusammenhängen. Denn aufgrund der nachlassenden Hormonproduktion werden die Schleimhäute dünner und trockener – auch die der Harnröhre und der Harnblase. Dadurch sind sie nicht mehr so widerstandsfähig gegen eindringende Krankheitserreger. Zudem senkt sich die Blase mit den Wechseljahren oft ein wenig ab, was den Keimen das Vordringen zusätzlich erleichtert. Doch für die Blasengesundheit lässt sich gezielt etwas tun: „Ich empfehle meinen Kunden gerne vorbeugend und therapieunterstützend ein bewährtes Naturprodukt aus Cranberry- und Kürbiskern-Extrakt sowie Vitamin B2 wie ‚Cystorenal Cranberry plus‘, das es rezeptfrei in der Apotheke gibt“, erklärt Apothekerin Jutta Doebel aus Erftstadt. Sowohl akute als auch wiederkehrende Infekte ließen sich damit schnell und effektiv behandeln. Erste Ergebnisse einer neuen Studie der Universität Münster zeigen schon jetzt eine vielversprechende Hemmung der für Harnwegsinfektionen verantwortlichen Bakterien im Urin von 50 bis 80 Prozent innerhalb einer Woche. Darüber hinaus ist es sinnvoll, die Abwehrkräfte mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung an der frischen Luft zu unterstützen.
Den Beckenboden richtig trainieren
Auch spezielle Beckenbodengymnastik unterstützt eine gesunde Blase. Dazu ist es wichtig, die „unsichtbaren“ Beckenbodenmuskeln erst einmal wahrzunehmen und dann mit Übungen, Anspannung und Entspannung gezielt zu stärken. Dies lässt sich etwa beim Arzt beziehungsweise bei der Ärztin oder in der Physiotherapie erlernen. Auch Volkshochschulen, Fitnesscenter und viele andere Institutionen bieten Kurse zum Beckenbodentraining an. (djd).
Warum Cranberrys?
Schon die Indianer Nordamerikas schätzten vor 300 Jahren die Kraft der Cranberry und verwendeten sie als Heilmittel bei Entzündungen. Ihr Extrakt wirkt dank vieler wertvoller Pflanzenstoffe wie Flavonoide und Polyphenole positiv auf die Gesundheit von Blase und Harnwegen. Man geht davon aus, dass die Cranberry-Inhaltsstoffe die schädlichen Bakterien daran hindern, in die Blasenschleimhaut einzudringen. Außerdem stärken der hohe Vitamin C-Gehalt und die sekundären Pflanzenstoffe das Immunsystem. Entzündliche Prozesse im Körper werden positiv beeinflusst. (djd).
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Die Grundversorgung mit Nährstoffen sollte unserem Körper täglich dabei helfen zu entsäuern, entgiften, entschlacken. Sie sollte ihn auch bei den vielen Aufgaben, die für die Gesunderhaltung notwendig sind unterstützen. Wir fühlen uns vital und fit wenn wir uns optimal ernähren, bewegen und entspannen. Die Empfehlung von offizieller Seite lautet mindestens 5 mal am Tag frisches Obst und Gemüse, am besten aus biologischem Anbau, zu sich zu nehmen. Im stressigen Alltag sieht das für sehr viele Menschen aber oft ganz anders aus.
Dies ist auch ein Grund, warum hochwertige Mikronährstoffe natürlichen Ursprungs, so bedeutend für mehr Vitalität und Wohlbefinden sind.
3 Dinge können uns bei der Grundversorgung behilflich sein.
- Optimaler Schutz für die Zellen
- Spezielle Omega-3-Fettsäuren & Co., die reich an EPA und DHA sind ( frei von Schadstoffen ! )
- Ein täglicher Shake voller Vitalstoffe, Vitamine, Mineralstoffe … – Ballaststoffe und Darmbakterien sorgen für eine sanfte Reinigung des Darms.
Vom Zahnarzt kennen wir den Spruch „Vorbeugen ist besser als Bohren“. Wer bis ins hohe Alter vital, fit und unabhängig sein will sollte sich rechtzeitig mit dem Vorbeugen, der Prävention, beschäftigen, damit er sein Leben möglichst lange genießen kann.
Alle, die das Thema interessiert, die mehr darüber erfahren möchten welche Bedeutung Ernährung, Bewegung, Gemeinschaft, Psyche und Spiritualität auf unsere Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität haben und wissen möchten wie man rund um die Uhr gesund, fit, unabhängig und vital bleiben kann, laden wir ein die Info-Center Webseite mit interessanten und hilfreichen Hintergrundinformationen zu besuchen.
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