Ob beim Wochenendspaziergang, während des Meetings im Job oder bei einem Shoppingbummel durch die City – wenn urplötzlich ein nicht unterdrückbarer Harndrang einsetzt und man den Weg zur Toilette kaum noch schafft, ist das in jeder Hinsicht unangenehm. Nicht wenige Frauen um die 50 kennen das Problem. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass ein Mangel am weiblichen Geschlechtshormon Östrogen ein Grund für die überaktive Blase – auch Reizblase genannt – sein kann.
Lokale Behandlung kann Abhilfe schaffen
In den Wechseljahren beginnt der Körper, die Produktion des Östrogens nach und nach einzustellen. Das führt vielfach nicht nur zu einer dünner und trockener werdenden Scheidenhaut und daraus resultierenden Beschwerden beim Sex, sondern auch zur Rückbildung der Schleimhaut von Blase und Harnröhre. Mehr Informationen zu diesem Thema gibt es unter hormontherapie-wechseljahre.de. Darüber hinaus wird aufgrund des Ausbleibens der Hormone die Elastizität des Bindegewebes im Beckenboden vermindert. Dadurch wiederum kann der Blasenverschluss nicht mehr optimal kontrolliert werden, ungewollter Harnverlust ist oftmals die Folge. Außer den Wechseljahren kann mitunter auch die langfristige Einnahme der Antibabypille die beschriebenen Symptome hervorrufen. In jedem Fall müssen Frauen sich mit den Beschwerden nicht abfinden. Eine gut verträgliche Lokalbehandlung mit Östriol, enthalten etwa in OeKolp forte Ovula 0,5 mg, kann Abhilfe schaffen. Sie wird in den Leitlinien zur Behandlung einer überaktiven Blase und bei einer sogenannten Dranginkontinenz von Experten empfohlen.
Beckenbodentraining und mehr
Gegen eine Reizblase können Betroffene aktiv etwas tun. Beckenbodentraining, das vom Arzt verschrieben werden kann, und Sport wie Yoga, Pilates, Walken, Skaten oder Gymnastik stärken die Unterleibsmuskulatur und fördern die Durchblutung. Dabei sollte auf eine reichliche Flüssigkeitszufuhr von eineinhalb bis zwei Litern pro Tag geachtet werden. (djd).
Kein Stress mit der Liebe
(djd). Auch für Frauen in der Lebensmitte ist es deprimierend, wenn es beim Sex plötzlich Probleme gibt. Ursache kann die sinkende Produktion weiblicher Geschlechtshormone sein, die auch für die Feuchtigkeit und den Aufbau der Scheidenhaut verantwortlich sind. Der lokale Hormonmangel macht die Haut dünner und trockener, sie verliert an Elastizität. Durch die mechanische Beanspruchung beim Sex sind dann kleine Verletzungen und Blutungen möglich. Eine ultraniedrige Lokalbehandlung mit Östriol, enthalten etwa in OeKolp Ovula 0,03 mg, kann die Beschwerden beseitigen.
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Die Grundversorgung mit Nährstoffen sollte unserem Körper täglich dabei helfen zu entsäuern, entgiften, entschlacken. Sie sollte ihn auch bei den vielen Aufgaben, die für die Gesunderhaltung notwendig sind unterstützen. Wir fühlen uns vital und fit wenn wir uns optimal ernähren, bewegen und entspannen. Die Empfehlung von offizieller Seite lautet mindestens 5 mal am Tag frisches Obst und Gemüse, am besten aus biologischem Anbau, zu sich zu nehmen. Im stressigen Alltag sieht das für sehr viele Menschen aber oft ganz anders aus.
Dies ist auch ein Grund, warum hochwertige Mikronährstoffe natürlichen Ursprungs, so bedeutend für mehr Vitalität und Wohlbefinden sind.
3 Dinge können uns bei der Grundversorgung behilflich sein.
- Optimaler Schutz für die Zellen
- Spezielle Omega-3-Fettsäuren & Co., die reich an EPA und DHA sind ( frei von Schadstoffen ! )
- Ein täglicher Shake voller Vitalstoffe, Vitamine, Mineralstoffe … – Ballaststoffe und Darmbakterien sorgen für eine sanfte Reinigung des Darms.
Vom Zahnarzt kennen wir den Spruch „Vorbeugen ist besser als Bohren“. Wer bis ins hohe Alter vital, fit und unabhängig sein will sollte sich rechtzeitig mit dem Vorbeugen, der Prävention, beschäftigen, damit er sein Leben möglichst lange genießen kann.
Alle, die das Thema interessiert, die mehr darüber erfahren möchten welche Bedeutung Ernährung, Bewegung, Gemeinschaft, Psyche und Spiritualität auf unsere Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität haben und wissen möchten wie man rund um die Uhr gesund, fit, unabhängig und vital bleiben kann, laden wir ein die Info-Center Webseite mit interessanten und hilfreichen Hintergrundinformationen zu besuchen.
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